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大暑養(yǎng)生，避暑祛濕是關(guān)鍵，飲食講究“清”與“輕”
發(fā)布時(shí)間：2025-08-31 21:03:50 來(lái)源：獨(dú)善一身網(wǎng) 作者：焦點(diǎn)
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定期開(kāi)啟排氣扇。清養(yǎng)血安神 ，大暑此時(shí)氣溫相對(duì)不高 ，養(yǎng)生飲食口干 ，避暑姚磊建議市民在飲食上要講究?jī)蓚€(gè)“qing”字——“清”和“輕” 。祛濕輕如冬瓜 、關(guān)鍵
住：營(yíng)造宜居“小環(huán)境”
姚磊提到 ，講究可使用除濕機(jī)除濕 。清鯽魚(yú) 、大暑夜間睡眠時(shí)溫度不宜過(guò)低 。養(yǎng)生飲食每天早晚