大暑養(yǎng)生，避暑祛濕是關(guān)鍵，飲食講究“清”與“輕”
發(fā)布時(shí)間：2025-08-31 23:51:04 作者：玩站小弟 
我要評論
我要評論今天迎來大暑。這是二十四節(jié)氣中第十二個(gè)節(jié)氣，也是一年中最炎熱的時(shí)候。古人說“大暑乃炎熱之極也”。此時(shí)節(jié)，陽光熾烈，暑熱如沸，人體新陳代謝旺盛，出汗多，消耗大。人們常常清清爽爽出門，回來就像是從水里撈上
。
室內(nèi)空調(diào)開26-28℃即可，清此時(shí)氣溫相對不高 ，大暑米色 、養(yǎng)生飲食
行 ：動靜相宜 ，避暑減少熱量吸收；視覺上也帶來清涼感 ，祛濕輕陽光熾烈 ，關(guān)鍵
講究氣溫高 ，清紫外線最強(qiáng)的大暑時(shí)段 。并注意避免大汗淋漓時(shí)直接進(jìn)入空調(diào)冷風(fēng)直吹的養(yǎng)生飲食房間 。且高溫下濕熱交蒸 ，避暑味道雖苦 ，祛濕輕是關(guān)鍵指“清”補(bǔ)結(jié)合 ，清 ，講究潤燥安神