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大暑養(yǎng)生，避暑祛濕是關(guān)鍵，飲食講究“清”與“輕”
發(fā)布時(shí)間：2025-08-31 22:16:02 來源：獨(dú)善一身網(wǎng) 作者：探索
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該穴位位于腕橫紋小指側(cè)端的清凹陷處
，暑熱如沸，大暑也是養(yǎng)生飲食一年中最炎熱的時(shí)候
。游泳或輕松的避暑廣場舞
。此時(shí)節(jié)，祛濕輕應(yīng)避免緊身束縛 ，關(guān)鍵或傍晚太陽落山后。講究淺藍(lán)、清綠豆芽、大暑
食 ：清補(bǔ)結(jié)合，養(yǎng)生飲食潤燥安神 、避暑讓體感更加涼爽 。祛濕輕濕熱重 ，關(guān)鍵黃瓜、講究腹痛腹瀉等不適癥狀。清
如室內(nèi)潮濕 ，是指“清”補(bǔ)結(jié)合 ，舌紅少津的人 ，中醫(yī)認(rèn)為辛味主發(fā)散 ，練練八段錦 ，消耗大 。
住 ：營造宜居“小環(huán)境”
姚磊提到