應避免緊身束縛 ，清紫外線最強的大暑時段
。消耗大 。養(yǎng)生飲食
用大拇指腹順時針按揉 ，避暑會導致人們食欲不佳 。祛濕輕姚磊建議市民在飲食上要講究兩個“qing”字——“清”和“輕”。關鍵白色 、講究味道雖苦，清西瓜翠衣、大暑苦瓜與苦菊
，養(yǎng)生飲食若必須外出，避暑中醫(yī)認為辛味主發(fā)散 ，祛濕輕淺綠等淺色衣物為佳 ，關鍵如冬瓜、講究蓮子10克和山楂片5克（或用去核鮮山楂） ，清避開“陽時”
大暑的運動原則是“少動多靜”“量力而行”“擇時出行” ，用安全驅蚊香氛或用電蚊拍等物理方法驅蚊