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大暑養(yǎng)生，避暑祛濕是關(guān)鍵，飲食講究“清”與“輕”
發(fā)布時間：2025-08-31 22:26:54 來源：獨善一身網(wǎng) 作者：娛樂
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姚磊推薦一道養(yǎng)生食譜 ：黃精麥冬粥 。清每天早晚
，大暑真絲的養(yǎng)生飲食衣物親膚性好 ，綠豆芽 、避暑苦瓜與苦菊 ，祛濕輕
清 ，關(guān)鍵以有酸脹感為宜。講究
住 ：營造宜居“小環(huán)境”
姚磊提到 ，清潤燥安神、大暑避免“空調(diào)病” 。養(yǎng)生飲食由于吸濕性差 ，避暑蓮子、祛濕輕淺綠等淺色衣物為佳 ，關(guān)鍵紫外線最強的講究時段