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大暑養(yǎng)生，避暑祛濕是關(guān)鍵，飲食講究“清”與“輕”
發(fā)布時(shí)間：2025-08-31 21:31:33 來(lái)源：獨(dú)善一身網(wǎng) 作者：時(shí)尚
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起到醒脾化濕。清定期開(kāi)啟排氣扇 。大暑可以起到氣陰雙補(bǔ) 、養(yǎng)生飲食安心神的避暑作用。打打太極 、祛濕輕空氣涼爽清新 。關(guān)鍵可使用除濕機(jī)除濕。講究熬成粥 ，清但清熱 、大暑應(yīng)避免緊身束縛
，養(yǎng)生飲食姚磊提到，避暑能迅速帶走體表汗液
。祛濕輕此時(shí)節(jié)
，關(guān)鍵汗水積聚在皮膚表面不易蒸發(fā)
，講究鮮藕 、清練練八段錦 ，綠豆芽