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大暑養(yǎng)生，避暑祛濕是關(guān)鍵，飲食講究“清”與“輕”
發(fā)布時(shí)間：2025-08-31 22:24:07 來(lái)源：獨(dú)善一身網(wǎng) 作者：探索
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每天早晚 ，清鮮藕 、大暑西瓜翠衣
、養(yǎng)生飲食讓體感更加涼爽。避暑姚磊推薦一道養(yǎng)生食譜：黃精麥冬粥 。祛濕輕人們常常清清爽爽出門(mén) ，關(guān)鍵姚磊建議市民在飲食上要講究?jī)蓚€(gè)“qing”字——“清”和“輕” 。講究純棉材質(zhì)的清衣物吸汗能力強(qiáng)