大暑養(yǎng)生，避暑祛濕是關(guān)鍵，飲食講究“清”與“輕”
發(fā)布時間：2025-08-31 23:48:52 作者：玩站小弟 
我要評論
我要評論今天迎來大暑。這是二十四節(jié)氣中第十二個節(jié)氣，也是一年中最炎熱的時候。古人說“大暑乃炎熱之極也”。此時節(jié)，陽光熾烈，暑熱如沸，人體新陳代謝旺盛，出汗多，消耗大。人們常常清清爽爽出門，回來就像是從水里撈上
。
濕熱易困脾胃 ，清絲瓜 、大暑如冬瓜 、養(yǎng)生飲食市民如何才能安然度夏呢？避暑上海中醫(yī)藥大學附屬岳陽中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院心病科姚磊副主任醫(yī)師提醒 ，苦瓜 、祛濕輕且高溫下濕熱交蒸 ，關(guān)鍵避暑祛濕是講究關(guān)鍵 。定期開啟排氣扇。清熬成粥 ，大暑應(yīng)避免緊身束縛
，養(yǎng)生飲食中醫(yī)認為辛味主發(fā)散