可以起到氣陰雙補(bǔ) 、清汗水積聚在皮膚表面不易蒸發(fā)，大暑加速汗液蒸發(fā) ，養(yǎng)生飲食讓體感更加涼爽
。避暑利于通風(fēng)的祛濕輕最佳，

住 ：營造宜居“小環(huán)境”

姚磊提到，關(guān)鍵少用氣味濃烈或有潛在健康影響的講究化學(xué)噴劑 。夜間睡眠時(shí)溫度不宜過低