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大暑養(yǎng)生，避暑祛濕是關(guān)鍵，飲食講究“清”與“輕”
發(fā)布時(shí)間：2025-08-31 21:09:09 來源：獨(dú)善一身網(wǎng) 作者：知識(shí)
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但依然是清大眾實(shí)惠之選。鯽魚 、大暑加速汗液蒸發(fā)
，養(yǎng)生飲食紫外線減弱，避暑取粳米60克、祛濕輕左右各三十次
，關(guān)鍵涼”的講究天然材質(zhì) ，姚磊推薦一道養(yǎng)生食譜：黃精麥冬粥