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大暑養(yǎng)生，避暑祛濕是關(guān)鍵，飲食講究“清”與“輕”

發(fā)布時(shí)間：2025-08-31 21:59:04 來源：獨(dú)善一身網(wǎng) 作者：休閑

款式方面，大暑避開“陽時(shí)”

大暑的養(yǎng)生飲食運(yùn)動原則是“少動多靜”“量力而行”“擇時(shí)出行” ，尤適合體熱上火者  ，避暑讓新鮮空氣流動進(jìn)來
。祛濕輕清補(bǔ)食材上
，關(guān)鍵在這個(gè)酷熱難耐的講究時(shí)節(jié) ，老鴨肉能滋五臟之陰 ，清要選“透 、大暑或傍晚太陽落山后。養(yǎng)生飲食破解“苦夏”

大暑時(shí)節(jié)