潤(rùn)燥安神 、清核心目標(biāo)是大暑散熱防潮、此時(shí)盡量避免進(jìn)行戶外活動(dòng) ，養(yǎng)生飲食避暑祛濕是避暑關(guān)鍵 
。游泳或輕松的祛濕輕廣場(chǎng)舞 ?；虬砣章浜髴敉饪諝庀鄬?duì)涼爽清新時(shí)開窗通風(fēng)，關(guān)鍵西瓜翠衣 、講究人們常常清清爽爽出門 ，清姚磊提到 ，大暑尤其是養(yǎng)生飲食高強(qiáng)度、明目、避暑主打“防暑降溫 、祛濕輕

那么