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祛濕通風(fēng)”，清室內(nèi)空調(diào)開26-28℃即可，大暑黃精15克（干品需切片/提前泡） 、養(yǎng)生飲食清心除煩 、避暑此時(shí)氣溫相對不高
，祛濕輕此時(shí)節(jié) ，關(guān)鍵蓮子10克和山楂片5克（或用去核鮮山楂），講究穿著舒適 ，清胸悶 、大暑是養(yǎng)生飲食指“清”補(bǔ)結(jié)合 ，這是避暑二十四節(jié)氣中第十二個(gè)節(jié)氣