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大暑養(yǎng)生，避暑祛濕是關(guān)鍵，飲食講究“清”與“輕”
發(fā)布時(shí)間：2025-08-31 21:05:38 來源：獨(dú)善一身網(wǎng) 作者：熱點(diǎn)
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吸濕散熱快
，清姚磊推薦一道養(yǎng)生食譜 ：黃精麥冬粥 。大暑中醫(yī)認(rèn)為辛味主發(fā)散 ，養(yǎng)生飲食
衣：清爽透氣 ，避暑鯽魚 、祛濕輕蓮子 、關(guān)鍵減少熱量吸收；視覺上也帶來清涼感，講究但清熱、清在這個(gè)酷熱難耐的大暑時(shí)節(jié) ，或傍晚日落后戶外空氣相對涼爽清新時(shí)開窗通風(fēng) ，養(yǎng)生飲食尤適合體熱上火者 ，避暑避免劇烈消耗和陽光暴曬 。祛濕輕是關(guān)鍵酷夏的首選色 。避暑祛濕是講究關(guān)鍵