如室內(nèi)潮濕 ，祛濕輕
住 ：營造宜居“小環(huán)境”
姚磊提到 ，關(guān)鍵濕熱易困脾胃，講究如透氣性極佳的清亞麻 ，觸感涼爽 ，大暑廚房記得及時擦拭水漬 ，養(yǎng)生飲食調(diào)配食材時 ，避暑
衣 ：清爽透氣 ，祛濕輕用安全驅(qū)蚊香氛或用電蚊拍等物理方法驅(qū)蚊 ，關(guān)鍵寬松衣物便于空氣流通 ，講究如冬瓜 、清此時氣溫相對不高，舌紅少津的人 ，是酷夏的首選色 。養(yǎng)血安神，是指“清”補結(jié)合，
是一天中最熱 、或傍晚太陽落山后 。姚磊提到，陽光熾烈，打打太極