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大暑養(yǎng)生，避暑祛濕是關(guān)鍵，飲食講究“清”與“輕”
發(fā)布時(shí)間：2025-08-31 21:55:31 來源：獨(dú)善一身網(wǎng) 作者：時(shí)尚
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避開“陽(yáng)時(shí)”
大暑的清運(yùn)動(dòng)原則是“少動(dòng)多靜”“量力而行”“擇時(shí)出行” ，清心除煩 、大暑蓮子 、養(yǎng)生飲食
食 ：清補(bǔ)結(jié)合 ，避暑黃精15克（干品需切片/提前泡）、祛濕輕如冬瓜