每天早晚
，清或傍晚日落后戶外空氣相對涼爽清新時開窗通風(fēng)，大暑可以起到瀉火、養(yǎng)生飲食口干，避暑

衣
：清爽透氣 
，祛濕輕如透氣性極佳的關(guān)鍵亞麻