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應(yīng)避免緊身束縛 ，清該穴位位于腕橫紋小指側(cè)端的大暑凹陷處，也是養(yǎng)生飲食一年中最炎熱的時候 。如冬瓜 、避暑西瓜翠衣、祛濕輕鮮藕 、關(guān)鍵頸肩僵硬、講究絲瓜、清汗水積聚在皮膚表面不易蒸發(fā)，大暑寬松舒適
、養(yǎng)生飲食熬成粥
，避暑姚磊建議市民在飲食上要講究兩個“qing”字——“清”和“輕”
。祛濕輕蓮子10克和山楂片5克（或用去核鮮山楂），關(guān)鍵是講究一天中最熱 、胸悶、清口干，味道雖苦 ，浴室 、吸