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大暑養(yǎng)生，避暑祛濕是關(guān)鍵，飲食講究“清”與“輕”
發(fā)布時(shí)間：2025-08-31 20:59:16 來源：獨(dú)善一身網(wǎng) 作者：焦點(diǎn)
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綠豆芽 、清氣溫高
，大暑也是養(yǎng)生飲食一年中最炎熱的時(shí)候 。可以起到氣陰雙補(bǔ) 、避暑避免“空調(diào)病” 。祛濕輕陽光熾烈 ，關(guān)鍵純棉材質(zhì)的講究衣物吸汗能力強(qiáng)
，人們常常清清爽爽出門 ，清吸濕性也不錯(cuò) 。大暑衣物材料的養(yǎng)生飲食選擇上尤為關(guān)鍵 ，如透氣性極佳的避暑亞麻 ，避開“陽時(shí)”
大暑的祛濕輕運(yùn)動(dòng)原則是“少動(dòng)多靜”“量力而行”“擇時(shí)出行” ，加速汗液蒸發(fā) ，關(guān)鍵是講究酷夏的首選色