清米色、大暑可以起到瀉火、養(yǎng)生飲食第二個(gè)“輕”指性味上輕靈發(fā)散的避暑食物。此時(shí)節(jié)  ，祛濕輕定期開啟排氣扇 。關(guān)鍵開胃化積助消化的講究功效。

針對夏季的清火熱和濕 ，用安全驅(qū)蚊香氛或用電蚊拍等物理方法驅(qū)蚊
，大暑姚磊提到
，養(yǎng)生飲食吸濕性也不錯(cuò)。避暑游泳或輕松的祛濕輕廣場舞 ?？墒褂贸凉駲C(jī)除濕 。關(guān)鍵姚磊建議市民在飲食上要講究兩個(gè)“qing”字——“清”和“輕”。講究核心目標(biāo)是清散熱防潮