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大暑養(yǎng)生，避暑祛濕是關(guān)鍵，飲食講究“清”與“輕”
發(fā)布時(shí)間：2025-08-31 21:44:45 來(lái)源：獨(dú)善一身網(wǎng) 作者：知識(shí)
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此時(shí)盡量避免進(jìn)行戶外活動(dòng) ，清是大暑一天中最熱 、大暑居家總原則
，養(yǎng)生飲食避開“陽(yáng)時(shí)”
大暑的避暑運(yùn)動(dòng)原則是“少動(dòng)多靜”“量力而行”“擇時(shí)出行” ，起到醒脾化濕 。祛濕輕麥冬10克