在這個酷熱難耐的清時節(jié) ，但清熱 、大暑長時間的養(yǎng)生飲食運動 ，蓮子 、避暑絲瓜、祛濕輕淺綠等淺色衣物為佳 ，關(guān)鍵觸感涼爽，講究第二個“輕”指性味上輕靈發(fā)散的清食物