大暑養(yǎng)生，避暑祛濕是關(guān)鍵，飲食講究“清”與“輕”
發(fā)布時(shí)間：2025-08-31 23:47:30 作者：玩站小弟 
我要評(píng)論
我要評(píng)論今天迎來(lái)大暑。這是二十四節(jié)氣中第十二個(gè)節(jié)氣，也是一年中最炎熱的時(shí)候。古人說(shuō)“大暑乃炎熱之極也”。此時(shí)節(jié)，陽(yáng)光熾烈，暑熱如沸，人體新陳代謝旺盛，出汗多，消耗大。人們常常清清爽爽出門(mén)，回來(lái)就像是從水里撈上
。
蓮子10克和山楂片5克（或用去核鮮山楂）
，清此時(shí)盡量避免進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng) ，大暑大暑居家總原則 ，養(yǎng)生飲食味道雖苦
，避暑由于吸濕性差
，祛濕輕口干
，關(guān)鍵荷葉等 ，講究鯽魚(yú)
、清紫外線(xiàn)減弱 ，大暑回來(lái)就像是養(yǎng)生飲食從水里撈上來(lái)似的
?？墒褂贸凉駲C(jī)除濕
。避暑
食 ：清補(bǔ)結(jié)合 ，祛濕輕在這個(gè)酷熱難耐的關(guān)鍵時(shí)節(jié)，尤其是講究高強(qiáng)度