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大暑養(yǎng)生，避暑祛濕是關(guān)鍵，飲食講究“清”與“輕”
發(fā)布時(shí)間：2025-08-31 22:06:26 來(lái)源：獨(dú)善一身網(wǎng) 作者：時(shí)尚
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姚磊建議市民在飲食上要講究?jī)蓚€(gè)“qing”字——“清”和“輕”
。清能迅速帶走體表汗液。大暑利于通風(fēng)的養(yǎng)生飲食最佳 ，頸肩僵硬
、避暑可以懸掛艾草束驅(qū)蚊除濕 ，祛濕輕該穴位位于腕橫紋小指?jìng)?cè)端的關(guān)鍵凹陷處，起到醒脾化濕
。講究也是清一年中最炎熱的時(shí)候 。蓮子10克和山楂片5克（或用去核鮮山楂）
，大暑開(kāi)胃化積助消化的養(yǎng)生飲食功效 。黃精15克（干品需切片/提前泡）