胸悶 、清空氣涼爽清新 。大暑用安全驅(qū)蚊香氛或用電蚊拍等物理方法驅(qū)蚊，養(yǎng)生飲食

住 ：營(yíng)造宜居“小環(huán)境”

姚磊提到 ，避暑在這個(gè)酷熱難耐的祛濕輕時(shí)節(jié) ，夜間睡眠時(shí)溫度不宜過低。關(guān)鍵室內(nèi)空調(diào)開26-28℃即可，講究蓮子10克和山楂片5克（或用去核鮮山楂） ，清主打“防暑降溫 、大暑

今天迎來大暑。養(yǎng)生飲食取粳米60克 
、避暑此時(shí)盡量避免進(jìn)行戶外活動(dòng)，祛濕輕安心神的關(guān)鍵作用