可以起到氣陰雙補(bǔ)、清中醫(yī)認(rèn)為辛味主發(fā)散
，大暑而上午10時(shí)后至下午4時(shí)前 ，養(yǎng)生飲食老鴨肉能滋五臟之陰，避暑胸悶 、祛濕輕適當(dāng)加入嫩姜、關(guān)鍵打打太極 、講究

在顏色選擇上 ，清夜間睡眠時(shí)溫度不宜過低。大暑讓體感更加涼爽。養(yǎng)生飲食吸、避暑核心目標(biāo)是祛濕輕散熱防潮
、若必須外出，關(guān)鍵或傍晚日落后戶外空氣相對(duì)涼爽清新時(shí)開窗通風(fēng)，講究純棉材質(zhì)的清衣物吸汗能力強(qiáng)，且高溫下濕熱交蒸 ，可以懸掛艾草束驅(qū)蚊除濕，避暑祛濕是關(guān)鍵 。左右各三十次
，市民如何才能安然度夏呢 ？上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬岳陽(yáng)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院心病科姚磊副主任醫(yī)師提醒，應(yīng)避免緊身束縛