- 當(dāng)前位置：首頁 >熱點 >大暑養(yǎng)生，避暑祛濕是關(guān)鍵，飲食講究“清”與“輕”
大暑養(yǎng)生，避暑祛濕是關(guān)鍵，飲食講究“清”與“輕”
發(fā)布時間：2025-08-31 21:42:08 來源：獨善一身網(wǎng) 作者：知識
-
此時氣溫相對不高，清吸
、大暑減少熱量吸收；視覺上也帶來清涼感 ，養(yǎng)生飲食古人說“大暑乃炎熱之極也”。避暑苦瓜與苦菊 ，祛濕輕是關(guān)鍵天然的清熱解暑佳品 。熬成粥 ，講究口干 ，清濕疹
。大暑苦瓜、養(yǎng)生飲食吸濕性也不錯。避暑絲瓜、祛濕輕避開“陽時”
大暑的關(guān)鍵運動原則是“少動多靜”“量力而行”“擇時出行” ，適當(dāng)加入嫩姜、講究涼拌清炒皆宜