大暑時(shí)節(jié) ，避暑夜間睡眠時(shí)溫度不宜過低 。祛濕輕或傍晚日落后戶外空氣相對涼爽清新時(shí)開窗通風(fēng)，關(guān)鍵人體新陳代謝旺盛 ，講究加速汗液蒸發(fā)