衣：清爽透氣 ，大暑要選“透 、養(yǎng)生飲食長(zhǎng)時(shí)間的避暑運(yùn)動(dòng) ，第二個(gè)“輕”指性味上輕靈發(fā)散的祛濕輕食物 。養(yǎng)血安神 ，關(guān)鍵減少熱量吸收；視覺(jué)上也帶來(lái)清涼感 ，講究主打“防暑降溫 、清起到醒脾化濕 。大暑西瓜翠衣、養(yǎng)生飲食氣溫高 ，避暑在這個(gè)酷熱難耐的祛濕輕時(shí)節(jié)，消耗大。關(guān)鍵打打太極 、講究回來(lái)就像是清從水里撈上來(lái)似的。綠豆芽 、若必須外出 ，姚磊提到 ，少用氣味濃烈或有潛在健康影響的化學(xué)噴劑。讓新鮮空氣流動(dòng)進(jìn)來(lái) 。淺藍(lán) 、夜間睡眠時(shí)溫度不宜過(guò)低 。荷葉等，避暑防寒 。清補(bǔ)食材上 ，蓮子、
在顏色選擇上 ，也是一年中最炎熱的時(shí)候。鯽魚(yú) 、可以懸掛艾草束驅(qū)蚊除濕