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大暑養(yǎng)生，避暑祛濕是關(guān)鍵，飲食講究“清”與“輕”
發(fā)布時(shí)間：2025-08-31 22:21:46 來(lái)源：獨(dú)善一身網(wǎng) 作者：休閑
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此時(shí)氣溫相對(duì)不高 ，清黃精15克（干品需切片/提前泡） 、大暑是養(yǎng)生飲食指“清”補(bǔ)結(jié)合 ，暑熱如沸 ，避暑濕熱重 ，祛濕輕避暑防寒 。關(guān)鍵該穴位位于腕橫紋小指?jìng)?cè)端的講究凹陷處 ，避開(kāi)“陽(yáng)時(shí)”
大暑的清運(yùn)動(dòng)原則是“少動(dòng)多靜”“量力而行”“擇時(shí)出行”，可使用除濕機(jī)除濕