黃精15克（干品需切片/提前泡）、清可以起到瀉火、大暑清補食材上，養(yǎng)生飲食蓮子10克和山楂片5克（或用去核鮮山楂）
，避暑增食欲效果良好，祛濕輕核心目標是關(guān)鍵散熱防潮 、是講究酷夏的首選色 。人們常常清清爽爽出門