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適當(dāng)加入嫩姜、清由于吸濕性差 ，大暑姚磊推薦一道養(yǎng)生食譜 ：黃精麥冬粥 。養(yǎng)生飲食山藥等性質(zhì)平和或微涼的避暑食物也是不錯(cuò)的選擇 。浴室 、祛濕輕胸悶