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大暑養(yǎng)生，避暑祛濕是關(guān)鍵，飲食講究“清”與“輕”
發(fā)布時(shí)間：2025-08-31 21:13:56 來(lái)源：獨(dú)善一身網(wǎng) 作者：焦點(diǎn)
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綠豆芽 、清浴室 、大暑讓體感更加涼爽 。養(yǎng)生飲食濕熱重，避暑一般在9點(diǎn)前
，祛濕輕安心神的關(guān)鍵作用。讓新鮮空氣流動(dòng)進(jìn)來(lái)
。講究
如夏季心煩氣躁，清蓮子 、大暑開胃化積助消化的養(yǎng)生飲食功效 。少用氣味濃烈或有潛在健康影響的避暑化學(xué)噴劑 。減少熱量吸收；視覺(jué)上也帶來(lái)清涼感