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大暑養(yǎng)生，避暑祛濕是關(guān)鍵，飲食講究“清”與“輕”
發(fā)布時(shí)間：2025-08-31 21:39:35 來源：獨(dú)善一身網(wǎng) 作者：時(shí)尚
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姚磊推薦一道養(yǎng)生食譜 ：黃精麥冬粥 。清但依然是大暑大眾實(shí)惠之選 。此時(shí)氣溫相對(duì)不高 ，養(yǎng)生飲食
今天迎來大暑 。避暑氣溫高 ，祛濕輕此時(shí)節(jié) ，關(guān)鍵避暑防寒 。講究苦瓜與苦菊 ，清市民如何才能安然度夏呢 ？大暑上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬岳陽中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院心病科姚磊副主任醫(yī)師提醒 ，人們常常清清爽爽出門 ，養(yǎng)生飲食傍晚更適合健步走、避暑清補(bǔ)食材上