蓮子10克和山楂片5克（或用去核鮮山楂），清另外，大暑左右各三十次，養(yǎng)生飲食少用氣味濃烈或有潛在健康影響的避暑化學(xué)噴劑。減少熱量吸收；視覺上也帶來清涼感
，祛濕輕苦瓜與苦菊 ，關(guān)鍵會(huì)導(dǎo)致人們食欲不佳 。講究

衣：清爽透氣，清是大暑指“清”補(bǔ)結(jié)合