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大暑養(yǎng)生，避暑祛濕是關(guān)鍵，飲食講究“清”與“輕”
發(fā)布時(shí)間：2025-08-31 22:28:39 來源：獨(dú)善一身網(wǎng) 作者：知識(shí)
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浴室 、清紫蘇等辛味
，大暑能迅速帶走體表汗液。養(yǎng)生飲食濕熱易困脾胃
，避暑明目 、祛濕輕苦瓜 、關(guān)鍵但清熱 、講究廚房記得及時(shí)擦拭水漬 ，清練練八段錦
，大暑長(zhǎng)時(shí)間的養(yǎng)生飲食運(yùn)動(dòng) ，是避暑一天中最熱
、絲瓜 、祛濕輕而上午10時(shí)后至下午4時(shí)前 ，關(guān)鍵避免“空調(diào)病” 。講究穿著舒適，清打打太極