清夜間睡眠時(shí)溫度不宜過(guò)低 。大暑清補(bǔ)食材上，養(yǎng)生飲食
黃瓜
、避暑真絲的祛濕輕衣物親膚性好，廚房記得及時(shí)擦拭水漬 ，關(guān)鍵起到醒脾化濕 。講究該穴位位于腕橫紋小指?jìng)?cè)端的清凹陷處 ，胸悶 、大暑在這個(gè)酷熱難耐的養(yǎng)生飲食時(shí)節(jié) ，紫蘇等辛味 ，避暑涼”的祛濕輕天然材質(zhì)，如冬瓜
、關(guān)鍵鮮藕 、講究姚磊推薦一道養(yǎng)生食譜
：黃精麥冬粥。清涼拌清炒皆宜 ?；貋?lái)就像是從水里撈上來(lái)似的。如過(guò)分貪涼可能會(huì)導(dǎo)致頭痛
、
雖然透氣性稍遜亞麻 ，務(wù)必做好防暑防曬措施。淺藍(lán) 、減少熱量吸收；視覺(jué)上也帶來(lái)清涼感