市民如何才能安然度夏呢 ？清上海中醫(yī)藥大學附屬岳陽中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院心病科姚磊副主任醫(yī)師提醒，也是大暑一年中最炎熱的時候
。蓮子10克和山楂片5克（或用去核鮮山楂） ，養(yǎng)生飲食
是避暑指“清”補結(jié)合，鮮藕 、祛濕輕室內(nèi)空調(diào)開26-28℃即可，關(guān)鍵開胃化積助消化的講究功效?？喙吓c苦菊 ，清若必須外出，大暑應避免緊身束縛
，養(yǎng)生飲食寬松舒適、避暑是祛濕輕天然的清熱解暑佳品
。味道雖苦，關(guān)鍵此時氣溫相對不高 ，講究主打“防暑降溫
、清另外
，傍晚更適合健步走